As pessoas estarão finalmente prontas para o amor quando pararem de contar as histórias erradas e cumprirem algumas destas exigências
1. Desistir da perfeição É fundamental abrirmos mão da noção de que a vida seria perfeita com alguém; o máximo que podemos esperar é um relacionamento “bom o suficiente”. Para essa verdade se instalar no cérebro, é bom que alguns relacionamentos fracassem antes de nos comprometermos a longo prazo. Não que estejamos aprimorando nossa visão […]
ALÉM DA COMPREENSÃO
Um jovem entra num bar sofisticado e pede uma taça de vinho branco. Sua aparência é impecável: terno, gravata conservadora, sapatos de bico fino. Fala devagar e com clareza. Pega a taça delicadamente – e a derrama com a maior calma do mundo no piso polido do bar. O barman e os demais clientes […]
Conselhos para um bom uso das emoções
Monge Matthieu Ricard • Aguçar a atenção para tomar consciência das emoções negativas no momento exato em que surgem. É mais fácil apagar uma faísca do que um incêndio numa floresta. • Aprender a conhecer melhor as emoções. Treinar para distinguir as que contribuem para o seu bem-estar e o bem-estar dos outros daquelas […]
A Verdadeira Liberdade
A liberdade, sim, a liberdade! A verdadeira liberdade! Pensar sem desejos nem convicções. Ser dono de si mesmo sem influência de romances! Existir sem Freud nem aeroplanos, Sem cabarets, nem na alma, sem velocidades, nem no cansaço! A liberdade do vagar, do pensamento são, do amor às coisas naturais A liberdade de amar a moral […]
Mais informação, menos conhecimento
Mario Vargas Llosa Nicholas Carr estudou Literatura no Dartmouth College e na Universidade de Harvard, e tudo indica que na juventude foi um leitor voraz de bons livros. Depois, tal como ocorreu com toda a sua geração, descobriu o computador, a internet, os prodígios da grande revolução informática de nosso tempo, e não só dedicou […]
E quando o problema é a bondade?
É comum ouvirmos frases tipo: “mas eu fiz tudo certo”; “eu fiz o melhor que pude”; “eu me entreguei por completo”; “os outros não me entendem”, etc. Esses ditos ou não ditos, pois às vezes verbalizados de fato e outras vezes mantidos no pensamento, geralmente acontecem quando algo deu errado. Um relacionamento que se rompeu, […]
O sentido dos afetos e sentimentos
Flávio Hastenreiter A afetividade é uma das dimensões humanas mais importantes. Em qualquer plano da existência humana, não há nenhum afeto que não possua uma ressonância. A afetividade é fonte de nossas lembranças, das marcas que carregamos de nossas vivências, que são as nítidas expressões de nossos pensamentos, sentimentos, de nossas crenças e atitudes. São […]
Quem sou eu? Quem é o outro?
Flávio Hastenreiter O lugar da alma é onde se tocam o mundo interior e o exterior. Porque ninguém se conhece, a si mesmo, se é só ele mesmo e não também o outro, ao mesmo tempo. (Novalis). Quem sou eu? Obviamente, esta é uma pergunta de uma complexidade imensa, mas que é possível de ser […]
O tratamento da Depressão grave na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
O tratamento da Depressão grave possui três focos principais de intervenção na TCC: Desesperança e suicídio; Baixa energia; Baixa autoestima. DESESPERANÇA A Desesperança é, sem dúvida, um dos sintomas mais devastadores da depressão. Além do impacto visível na vida diária do paciente, a desesperança é fortemente associada ao suicídio. Uma associação perfeitamente compreensível, pois em […]