Terapia Cognitivo-Comportamental e Dependência Química
A dependência química de substâncias é considerada um fenômeno complexo, inserido em um contexto de igual complexidade, dada a quantidade de variáveis que nele interferem e que, ao mesmo tempo, por ele são influenciadas. O tratamento desse transtorno, portanto, deve ser planejado considerando-se inúmeras condições e objetivando a obtenção de desfechos mais positivos. Cada paciente […]
A importância de dizer não aos nossos filhos
“Uma criança sem disciplina é uma criança que não se sente amada”. Essa frase dita por uma importante pesquisadora do desenvolvimento infantil resume de uma forma definitiva a importância da disciplina na vida das crianças. Dizer não para as crianças é parte desse processo de disciplina. Isso exige paciência e continuidade. Não podemos imaginar que […]
Distorções cognitivas
Abaixo encontra-se uma lista com os erros mais comuns que as pessoas cometem em seus pensamentos. Identificar tais erros faz parte do processo da terapia cognitiva, considerando a situação vivida pela pessoa. Isso ajuda a promover uma resposta mais adaptativa ao pensamento. Pensamento do tipo tudo-ou-nada: você vê uma situação em apenas duas categorias em […]
Por que só pensar positivo mais atrapalha do que ajuda
Para a psicóloga alemã Gabriele Oettingen, pessoas deveriam ser mais críticas com a influência do otimismo. “Pense positivo que você chega lá”. A frase motivacional ganhou versões mais complexas em livros e filmes de autoajuda nos últimos tempos e tornou-se quase uma verdade incontestável. Para a psicóloga alemã Gabriele Oettingen, porém, a ideia tem limitações […]
Ansiedade na Escolha Profissional
Segundo levantamento recente realizado pela USP: 44,5 % dos universitários abandonam ou interrompem o curso nos primeiros anos da faculdade; 50% destes, tiveram problemas no momento da escolha; apesar de muita informação, falta a percepção sobre o que é real e o que é fantasioso em cada profissão; 40% dos profissionais universitários desistem de atuar […]
TDAH no adulto – algumas estratégias para o dia a dia
Com as informações que dispomos hoje, sabemos que o TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um distúrbio neurobiológico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que pode ser observado desde a infância e a adolescência, principalmente em idade escolar. Porém, o que muitas pessoas desconhecem é que o TDAH […]
Transtorno de estresse pós-traumático: sentindo as consequências
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Tragicamente, estupro, guerra, terrorismo, acidentes, brutalidade, tortura e desastres naturais fazem parte da vida. Você ou alguém que conhece pode ter passado por um trauma. Ninguém sabe ao certo por que, mas algumas pessoas parecem se recuperar desses eventos sem sintomas incapacitantes, enquanto muitas outras sofrem consideravelmente após […]
Fobias específicas: aranhas, cobras, aviões e outras coisas assustadoras
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Muitos temores parecem ser inatos ao cérebro humano. Os homens e mulheres das cavernas tinham boas razões para temer cobras, estranhos, alturas, escuridão, espaços abertos e a visão de sangue, pois havia possibilidade de as cobras serem venenosas, os estranhos serem inimigos, uma pessoa cair de uma altura, […]
Agorafobia: companheira do pânico
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Aproximadamente metade das pessoas que sofrem de transtorno de pânico têm problemas associados a este: agorafobia. Diferentemente da maioria dos medos ou fobias, esse estranho distúrbio geralmente começa na idade adulta. Indivíduos com agorafobia vivem sob o terror de ficarem presos. Além disso, eles se preocupam em ter […]