Transtorno de pânico: muito além da ansiedade diária
Charles H. Elliott e Laura L. Smith É claro que todo mundo sente um pouco de pânico de tempos em tempos. Muitas vezes as pessoas dizem que setem pânico a respeito de um prazo próximo, uma apresentação iminente ou a organização de uma festa. É provável que você ouça o termo sendo usado para descrever […]
Fobia Social: evitando pessoas
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Aqueles com fobia social têm medo da exposição ao julgamento público. Eles frequentemente temem atuar, falar, ir a festas, conhecer pessoas novas, participar de grupos, usar o telefone, preencher um cheque na frente dos outros, comer em público e/ou interagir com pessoas em posição de autoridade. Eles acham […]
A tirania dos deveria
Sarah Edelman Uma característica que muitas crenças irracionais têm em comum é o fato de serem absolutistas. Em outras palavras: acreditamos que as coisas “devem” ou “têm de” ser de determinado modo, em vez de apenas desejar ou preferir que sejam assim. Ellis chamou essa falta de flexibilidade de “exigência”, pois mentalmente exigimos que certas […]
Procura-se alguém
Cris Manfro Procura-se alguém que seja capaz de rir. Que tenha riso fácil, espontâneo, mas acima de tudo autêntico. Que saiba rir das minhas piadas bobas. Que ache graça do meu jeito atrapalhado, que tenha sempre humor. A vida em parceria, mas somente com seriedade, sem humor, é insuportável. Procura-se alguém que esteja disposto a […]
Fazer, Ser e a Atenção Plena
John Teasdale, Mark Williams e Zindel Segal Convido a avaliar, característica por característica, o equilíbrio entre o fazer e o ser na sua experiência do dia a dia, conforme descrito abaixo: Mais fazer do que ser? O fazer e o ser estão equilibrados? Mais ser do que fazer? Viver no “piloto automático” versus Viver com […]
Compreendendo os sintomas da depressão
Brian Thomson e Matt Bradway-Horner Assim como a origem da vulnerabilidade, a depressão das pessoas está muitas vezes no mesmo lugar (na infância) e muitos que sofrem de depressão compartilham de sintomas similares. Estar consciente desses aspectos em comum significa que você não precisa se sentir sozinho quando vivenciar os sintomas; mas isso não quer […]
“Achando que sofrer é amar demais”
Robin Norwood De canções populares a óperas, literatura clássica a romances de Harlequin, novelas a peças e filmes aclamados pela crítica, estamos cercados de inúmeros exemplos de relacionamentos insatisfatórios e imaturos que são glorificados e glamourizados. Esses modelos culturais nos dizem repetidamente que a profundidade do amor pode ser medida pelo sofrimento que causa, e […]
Suicídio: uma questão de vida
Em nome da prevenção, ciência busca compreender e problematizar as causas e enfermidades ligadas ao suicídio Há alguns meses, a psicóloga Vivian Zicker realizou palestra sobre prevenção do suicídio na rodoviária de Belo Horizonte, em evento promovido pelo Centro de Valorização da Vida (CVV). Mesmo desconfiadas, as pessoas que por ali passavam aceitaram o convite. […]
Os seis hábitos de pessoas extremamente empáticas
Roman Krznaric Um cardápio para conversas Hábito 1: Acione seu cérebro empático: Mudar nossas estruturas mentais para reconhecer que a empatia está no cerne da natureza humana e pode ser expandida ao longo de nossas vidas. Como experiências da infância e juventude moldam sua capacidade de empatizar? A seu ver, o que altera o equilíbrio […]