Um recado do medo
Renato Russo Para tratar do vício em álcool e drogas (cocaína e heroína), Renato Russo, o líder da Legião Urbana, passou 29 dias internado em uma clínica de reabilitação entre abril e maio de 1993. O cantor e compositor, um dos principais nomes do rock brasileiro dos anos 1980 e 1990, registrou todo o período […]
O que é Mindfulness?
Mindfulness, você sabe o que é? Conhecido também como Atenção Plena, se refere ao estar consciente da experiência presente, sem julgamento e de forma não reativa. O assunto surge como uma das principais inovações das Terapias Cognitivas de Terceira Onda. Há muitas evidências científicas dos benefícios da prática de Mindfulness, por isso o tema tem […]
Como os mitos sobre o cérebro atrapalham a educação
Iván Izquierdo As neurociências desmistificam pseudoinformações, como as de que pesquisar na internet e decorar informações prejudicam a memória e de que usamos menos de 10% do cérebro. O ramo das ciências biológicas que mais evoluiu nos últimos 10 anos foi, sem dúvida, o das neurociências, que reúne integradamente aquilo que antes se chamava anatomia, […]
O que se espera de uma relação?
Fabrício Carpinejar Que não tenha mentiras. Nem traição. Que perceba o que gera ciúme, não se envaideça da insegurança, e procure esclarecer as dúvidas com firmeza. Que proporcione segurança, sem falsos compromissos. Que o outro possa se ausentar com tranquilidade não precisando se preocupar se você está fazendo o que falou. Que não exerça a […]
O mito dos 10% do cérebro
Suzana Herculano-Houzel Quanto do seu cérebro você usa? E da sua capacidade? E do seu potencial? Quem já não ouviu essa frase: “Usamos apenas 10% do cérebro”? Em 1999, quando passei a trabalhar em divulgação científica, quis começar investigando o que o público conhecia e pensava sobre o cérebro. Numa pesquisa chamada “Você conhece seu […]
Pensamentos automáticos e depressão – como mudar crenças e ideias que produzem sofrimento
Ruminar é a coisa certa a fazer, desde que você tenha quatro patas, coma capim e disponha de um sistema digestivo complexo. Bois, cabras, camelos e outros herbívoros são bons nisso. O alimento vai, devagar, da boca ao estômago. Depois, volta do estômago à boca. E, de novo, segue da boca ao estômago. Tudo em […]
Uma história da doença mental vista do lado de dentro
Elyn Saks Bem, sou uma mulher com esquizofrenia crônica. Passei centenas de dias em hospitais psiquiátricos. Poderia ter passado a maior parte de minha vida na enfermaria de um hospital, mas não foi assim que minha vida aconteceu. Na verdade, consegui ficar fora de hospitais por quase três décadas, talvez meu feito de maior orgulho. […]
O universo de 1.5 kg
Suzana Herculano-Houzel Diz-se que o cérebro humano é “o sistema mais complexo do Universo”. Eu não tenho certeza se isso é bem verdade, mas digamos que seja, porque é uma ideia bastante útil. “Complexidade” é uma medida da quantidade de informação necessária para descrever um sistema, ou objeto. Se o cérebro humano é “o sistema […]
Alguns sinais do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade na fase adulta
Nem todos adultos inquietos ou desatentos são portadores de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). O diagnóstico da doença é bastante complexo e leva em consideração diferentes aspectos comportamentais do paciente. Principalmente, o surgimento dos sintomas durante a infância. Alguns sinais: Falta de foco Assim como crianças, adultos portadores de TDAH apresentam dificuldade […]