Compreendendo os sintomas da depressão
Brian Thomson e Matt Bradway-Horner Assim como a origem da vulnerabilidade, a depressão das pessoas está muitas vezes no mesmo lugar (na infância) e muitos que sofrem de depressão compartilham de sintomas similares. Estar consciente desses aspectos em comum significa que você não precisa se sentir sozinho quando vivenciar os sintomas; mas isso não quer […]
“O dedo podre”
Lissia Ana Basso, psicóloga da Wainer Psicologia Cognitiva Pensar sobre a condição atual do seu estado civil e/ou status de relacionamento pode vir acompanhado de uma fisgadinha desconfortável. Afinal, quantos desastres já aconteceram na vida afetivo-amorosa. Quando falo em status de relacionamento não refiro ao que as pessoas informam nas redes sociais ou aquele simbolizado […]
O que é um casal sexualmente feliz?
Juan Carlos Kusnetzoff O destaque sexualmente é que queremos deixar bem claro que é difícil ser sexualmente feliz, se não houver felicidade emocional em qualquer campo da vida em comum. A comunicação, o intercâmbio de opiniões, de gostos, de desejos íntimos, é componente essencial das boas relações conjugais. Quando existem essas características, é muito fácil […]
12 mitos sobre a terapia cognitiva
1. Mito: A terapia cognitiva é excessivamente intelectual e não lida com sentimento. Realidade: É verdade que a terapia cognitiva se concentra muito em como pensamos e nos comportamos. Mas os pensamentos e crenças importantes na terapia cognitiva são emocionais – eles tratam de nossas emoções e não de nosso intelecto. A terapia cognitiva consiste […]
A dissolução do relacionamento
Aaron T. Beck Porque surgem discussões amargas entre pessoas que presumivelmente se amam e que muito se importam uma com a outra? Durante o namoro a natural postura egocêntrica dos amantes se dissolve na fusão de suas preocupações e de suas próprias identidades. Os raios penetrantes do amor, que dissolvem diferenças de temperamento, de interesses […]
O Transtorno Bipolar
David Miklowitz O QUE É O TRANSTORNO BIPOLAR? Ser portador de Transtorno Bipolar (TB) significa que meu humor pode variar de forma que posso passar de um estado de grande excitação e energia (mania ou euforia) para um desânimo, falta de motivação e cansaço (depressão). Meus períodos de euforia ou mania podem durar de poucos […]
O que é Mindfulness?
Mindfulness, você sabe o que é? Conhecido também como Atenção Plena, se refere ao estar consciente da experiência presente, sem julgamento e de forma não reativa. O assunto surge como uma das principais inovações das Terapias Cognitivas de Terceira Onda. Há muitas evidências científicas dos benefícios da prática de Mindfulness, por isso o tema tem […]
Pensamentos automáticos e depressão – como mudar crenças e ideias que produzem sofrimento
Ruminar é a coisa certa a fazer, desde que você tenha quatro patas, coma capim e disponha de um sistema digestivo complexo. Bois, cabras, camelos e outros herbívoros são bons nisso. O alimento vai, devagar, da boca ao estômago. Depois, volta do estômago à boca. E, de novo, segue da boca ao estômago. Tudo em […]
Uma história da doença mental vista do lado de dentro
Elyn Saks Bem, sou uma mulher com esquizofrenia crônica. Passei centenas de dias em hospitais psiquiátricos. Poderia ter passado a maior parte de minha vida na enfermaria de um hospital, mas não foi assim que minha vida aconteceu. Na verdade, consegui ficar fora de hospitais por quase três décadas, talvez meu feito de maior orgulho. […]