A filosofia da vida cotidiana: princípios e crenças
Flávio Hastenreiter De nada valeriam as mais duras experiências, as dores e as tragédias se os homens não devessem extrair delas um ensinamento (Nicola Abbagnano). A frase acima do filósofo Nicola Abbagnano nos mostra a importância de prestarmos atenção àquilo que estamos vivenciando, sentindo, pensando, lamuriando… para, a partir disso, podermos extrair algo que nos […]
Como a terapia cognitiva pode mudar seu cérebro
Cristiano Nabuco de Abreu Já não é de hoje que sabemos a respeito da importância de se fazer uma “boa” psicoterapia em certas fases ou momentos de vida. Muito embora exista atualmente um número bastante expressivo de abordagens disponíveis no mercado (mais de 850 em uma última contagem), algumas delas frequentemente são mais estudadas e, […]
As escolhas amorosas não são feitas por acaso
Por Kelly Paim, Psicóloga na Wainer Psicologia Cognitiva Muitas pessoas se questionam sobre os motivos de escolhas amorosas erradas e que, geralmente, acabam sendo repetidas ao longo da vida. Além disso, não é rara a experiência de iniciar um relacionamento que parece satisfatório, mas que com o passar do tempo se direciona para uma dinâmica […]
Depressão, o segredo que compartilhamos
Andrew Solomon Senti um Féretro em meu Cérebro E Carpideiras indo e vindo A pisar – a pisar – até eu sonhar Meus sentidos fugindo – E quando tudo se sentou, O Tambor de um Ofício – Bateu – bateu – até eu sentir Inerte o meu juízo E eu as ouvi – erguida a […]
O que é necessário para manter um relacionamento
Aaron T. Beck Embora o amor seja uma poderosa força que ajuda os maridos e as esposas a se apoiarem mutuamente, a fazerem felizes uns aos outros e a criarem uma família, ele em si mesmo não configura a substância do relacionamento – certas qualidades e habilidades pessoais é que são cruciais para mantê-lo e […]
O que é depressão?
Robert L. Leahy “Tudo parece tão desesperador”, disse Karen. Enquanto olhava para as próprias mãos, as lágrimas começaram a cair. “É difícil me levantar de manhã. Eu ajusto o despertador, mas não tenho vontade de sair da cama. Meu coração fica apertado quando penso em ir para o trabalho. Eu tenho medo das manhãs. Eu […]
Transtorno de pânico: muito além da ansiedade diária
Charles H. Elliott e Laura L. Smith É claro que todo mundo sente um pouco de pânico de tempos em tempos. Muitas vezes as pessoas dizem que setem pânico a respeito de um prazo próximo, uma apresentação iminente ou a organização de uma festa. É provável que você ouça o termo sendo usado para descrever […]
A tirania dos deveria
Sarah Edelman Uma característica que muitas crenças irracionais têm em comum é o fato de serem absolutistas. Em outras palavras: acreditamos que as coisas “devem” ou “têm de” ser de determinado modo, em vez de apenas desejar ou preferir que sejam assim. Ellis chamou essa falta de flexibilidade de “exigência”, pois mentalmente exigimos que certas […]
Fazer, Ser e a Atenção Plena
John Teasdale, Mark Williams e Zindel Segal Convido a avaliar, característica por característica, o equilíbrio entre o fazer e o ser na sua experiência do dia a dia, conforme descrito abaixo: Mais fazer do que ser? O fazer e o ser estão equilibrados? Mais ser do que fazer? Viver no “piloto automático” versus Viver com […]