Por que só pensar positivo mais atrapalha do que ajuda
Para a psicóloga alemã Gabriele Oettingen, pessoas deveriam ser mais críticas com a influência do otimismo. “Pense positivo que você chega lá”. A frase motivacional ganhou versões mais complexas em livros e filmes de autoajuda nos últimos tempos e tornou-se quase uma verdade incontestável. Para a psicóloga alemã Gabriele Oettingen, porém, a ideia tem limitações […]
Transtorno de pânico: muito além da ansiedade diária
Charles H. Elliott e Laura L. Smith É claro que todo mundo sente um pouco de pânico de tempos em tempos. Muitas vezes as pessoas dizem que setem pânico a respeito de um prazo próximo, uma apresentação iminente ou a organização de uma festa. É provável que você ouça o termo sendo usado para descrever […]
A tirania dos deveria
Sarah Edelman Uma característica que muitas crenças irracionais têm em comum é o fato de serem absolutistas. Em outras palavras: acreditamos que as coisas “devem” ou “têm de” ser de determinado modo, em vez de apenas desejar ou preferir que sejam assim. Ellis chamou essa falta de flexibilidade de “exigência”, pois mentalmente exigimos que certas […]
Fazer, Ser e a Atenção Plena
John Teasdale, Mark Williams e Zindel Segal Convido a avaliar, característica por característica, o equilíbrio entre o fazer e o ser na sua experiência do dia a dia, conforme descrito abaixo: Mais fazer do que ser? O fazer e o ser estão equilibrados? Mais ser do que fazer? Viver no “piloto automático” versus Viver com […]
O Transtorno Bipolar
David Miklowitz O QUE É O TRANSTORNO BIPOLAR? Ser portador de Transtorno Bipolar (TB) significa que meu humor pode variar de forma que posso passar de um estado de grande excitação e energia (mania ou euforia) para um desânimo, falta de motivação e cansaço (depressão). Meus períodos de euforia ou mania podem durar de poucos […]
Avaliação psicológica antes da Cirurgia Bariátrica
Flávio Hastenreiter “A cirurgia bariátrica e metabólica – também conhecida como cirurgia da obesidade, ou, popularmente, redução de estômago – reúne técnicas com respaldo científico destinadas ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal ou agravadas por ele. O conceito metabólico foi incorporado há cerca de seis anos pela importância […]
Invertendo Descartes: o raciocínio emocional
Aristides V. Cordioli Descartes, filósofo francês que viveu de 1596 a 1650, preocupava-se, como muitos outros filósofos, em saber o quanto nossos conhecimentos são verdadeiros. Considerava a razão como o único instrumento com o qual se poderia contar para chegar a conclusões verdadeiras e irrefutáveis. Começou a construir seu sistema filosófico com o que chamou […]
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Aristides V. Cordioli As manifestações do TOC são variadas: obsessões e compulsões, envolvendo uma grande diversidade de apresentações, além de evitações, indecisão, lentidão e hipervigilância. Os medos e os comportamentos repetitivos são as características mais marcantes do TOC. Obsessões são pensamentos ou impulsos involuntários ou impróprios que invadem a mente da pessoa de forma repetitiva […]
Nada de desânimo: como superar os pensamentos negativos em 2017
Lesley Alderman Eis aqui um desafio de Ano Novo para a mente: neste ano você vai calar todos os pensamentos negativos que enchem a sua cabeça. Todos os seres humanos têm a tendência de ser mais parecidos com o Bisonho do que com o Tigrão, sempre ruminando as experiências ruins, ao invés de pensar nas […]