Técnicas de ‘atenção plena’ são alternativa contra excesso de estímulos
Uma estratégia para lidar com o excesso de demandas e estímulos é dar atenção total a uma atividade por vez. Chamada de “mindfulness” (“atenção plena”, em tradução livre), a técnica usa as experiências do budismo, como meditação e respiração, para fazer o aluno aprender a focar uma tarefa por vez. Os programas duram em geral […]
Viver Tranquilamente
Ter a morte por perto assusta, mas permitir que esse medo seja tão incapacitante que só a própria morte lhe possa pôr fim é algo tremendamente absurdo. Aquilo de que verdadeiramente a maior parte das pessoas tem medo é de viver uma vida sem sentido. Passar o seu tempo, o único tempo que tem, a […]
Para viver um grande amor
Para viver um grande amor, preciso é muita concentração e muito siso, muita seriedade e pouco riso – para viver um grande amor. Para viver um grande amor, mister é ser um homem de uma só mulher; pois ser de muitas, poxa! é de colher… – não tem nenhum valor. Para viver um grande amor, […]
Transtorno bipolar é uma doença crônica e requer tratamento contínuo
Problema transforma a vida em uma corda bamba que oscila entre fases de mania e depressão e exige tratamento constante Ao mesmo tempo, assustadora e empolgante. Uma vida poderosa e que desliza na trajetória de um foguete, mas que também se aproxima da letalidade. Entender os contornos do transtorno de humor bipolar é compreender […]