Distorções cognitivas
Abaixo encontra-se uma lista com os erros mais comuns que as pessoas cometem em seus pensamentos. Identificar tais erros faz parte do processo da terapia cognitiva, considerando a situação vivida pela pessoa. Isso ajuda a promover uma resposta mais adaptativa ao pensamento. Pensamento do tipo tudo-ou-nada: você vê uma situação em apenas duas categorias em […]
Ansiedade na Escolha Profissional
Segundo levantamento recente realizado pela USP: 44,5 % dos universitários abandonam ou interrompem o curso nos primeiros anos da faculdade; 50% destes, tiveram problemas no momento da escolha; apesar de muita informação, falta a percepção sobre o que é real e o que é fantasioso em cada profissão; 40% dos profissionais universitários desistem de atuar […]
TDAH no adulto – algumas estratégias para o dia a dia
Com as informações que dispomos hoje, sabemos que o TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um distúrbio neurobiológico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que pode ser observado desde a infância e a adolescência, principalmente em idade escolar. Porém, o que muitas pessoas desconhecem é que o TDAH […]
Fobias específicas: aranhas, cobras, aviões e outras coisas assustadoras
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Muitos temores parecem ser inatos ao cérebro humano. Os homens e mulheres das cavernas tinham boas razões para temer cobras, estranhos, alturas, escuridão, espaços abertos e a visão de sangue, pois havia possibilidade de as cobras serem venenosas, os estranhos serem inimigos, uma pessoa cair de uma altura, […]
Agorafobia: companheira do pânico
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Aproximadamente metade das pessoas que sofrem de transtorno de pânico têm problemas associados a este: agorafobia. Diferentemente da maioria dos medos ou fobias, esse estranho distúrbio geralmente começa na idade adulta. Indivíduos com agorafobia vivem sob o terror de ficarem presos. Além disso, eles se preocupam em ter […]
Transtorno de pânico: muito além da ansiedade diária
Charles H. Elliott e Laura L. Smith É claro que todo mundo sente um pouco de pânico de tempos em tempos. Muitas vezes as pessoas dizem que setem pânico a respeito de um prazo próximo, uma apresentação iminente ou a organização de uma festa. É provável que você ouça o termo sendo usado para descrever […]
Fobia Social: evitando pessoas
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Aqueles com fobia social têm medo da exposição ao julgamento público. Eles frequentemente temem atuar, falar, ir a festas, conhecer pessoas novas, participar de grupos, usar o telefone, preencher um cheque na frente dos outros, comer em público e/ou interagir com pessoas em posição de autoridade. Eles acham […]
Procura-se alguém
Cris Manfro Procura-se alguém que seja capaz de rir. Que tenha riso fácil, espontâneo, mas acima de tudo autêntico. Que saiba rir das minhas piadas bobas. Que ache graça do meu jeito atrapalhado, que tenha sempre humor. A vida em parceria, mas somente com seriedade, sem humor, é insuportável. Procura-se alguém que esteja disposto a […]
Compreendendo os sintomas da depressão
Brian Thomson e Matt Bradway-Horner Assim como a origem da vulnerabilidade, a depressão das pessoas está muitas vezes no mesmo lugar (na infância) e muitos que sofrem de depressão compartilham de sintomas similares. Estar consciente desses aspectos em comum significa que você não precisa se sentir sozinho quando vivenciar os sintomas; mas isso não quer […]