Transtorno de Ansiedade Generalizada: o resfriado da ansiedade
Charles H. Elliott e Laura L. Smith Algumas pessoas se referem ao transtorno de ansiedade generalizada (TAG) como o resfriado dos transtornos de ansiedade, pois aflige mais pessoas em todo o mundo do que qualquer outro transtorno de ansiedade. O TAG envolve um estado de tensão e preocupação de longa duração, quase constante. Ter preocupações […]
Diferenciando os comportamentos assertivo, não assertivo e agressivo
A seguir, são expostas diversas características correspondentes a cada tipo de comportamento, as quais podem contribuir para o estabelecimento das diferenças entre eles. ASSERTIVO Geralmente, é mais adequado e reforçador do que os outros estilos de comportamento. Ser assertivo leva o indivíduo a controlar melhor seu ambiente e a si mesmo e a se expressar […]
A falsa liberdade e a síndrome do “ter de”
Lya Luft Essa é uma manifestação típica do nosso tempo, contagiosa e difícil de curar porque se alimenta da nossa fragilidade, do quanto somos impressionáveis, e da força do espírito de rebanho que nos condiciona a seguir os outros. Eu tenho de fazer o que se espera de mim. Tenho de ambicionar esses bens, esse […]
“Justo a mim me coube ser eu!”
Dulce Critelli Toda vez que minha avó paterna me dizia que o molde em que fui feita fora quebrado quando nasci, eu achava que ela estava me elogiando. Acreditava que somente eu era “única” no mundo. Aos poucos, fui percebendo meu engano. Primeiro, porque, em vez de me tornar diferente, o fato de ser uma […]
O que é depressão?
Robert L. Leahy “Tudo parece tão desesperador”, disse Karen. Enquanto olhava para as próprias mãos, as lágrimas começaram a cair. “É difícil me levantar de manhã. Eu ajusto o despertador, mas não tenho vontade de sair da cama. Meu coração fica apertado quando penso em ir para o trabalho. Eu tenho medo das manhãs. Eu […]
Por que rituais causados pelo transtorno obsessivo-compulsivo não podem ser ignorados
Jane E. Brody, The New York Times As pessoas com TOC sabem que suas ações e pensamentos não são realistas, mas não conseguem evitar esse comportamento. No filme Melhor É Impossível, de 1997, Jack Nicholson interpreta Melvin Udall, um homem de meia-idade com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) que evita pisar nas rachaduras das calçadas, tranca as […]
A importância de dizer não aos nossos filhos
“Uma criança sem disciplina é uma criança que não se sente amada”. Essa frase dita por uma importante pesquisadora do desenvolvimento infantil resume de uma forma definitiva a importância da disciplina na vida das crianças. Dizer não para as crianças é parte desse processo de disciplina. Isso exige paciência e continuidade. Não podemos imaginar que […]
Distorções cognitivas
Abaixo encontra-se uma lista com os erros mais comuns que as pessoas cometem em seus pensamentos. Identificar tais erros faz parte do processo da terapia cognitiva, considerando a situação vivida pela pessoa. Isso ajuda a promover uma resposta mais adaptativa ao pensamento. Pensamento do tipo tudo-ou-nada: você vê uma situação em apenas duas categorias em […]
Ansiedade na Escolha Profissional
Segundo levantamento recente realizado pela USP: 44,5 % dos universitários abandonam ou interrompem o curso nos primeiros anos da faculdade; 50% destes, tiveram problemas no momento da escolha; apesar de muita informação, falta a percepção sobre o que é real e o que é fantasioso em cada profissão; 40% dos profissionais universitários desistem de atuar […]